Blair Chen 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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21.2 km | 02:00:07 | 05:40/km

日期: 2013-12-06 19:43 - 地點: 南科實中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 05'18" / 05'33" / 05'30" / 05'22" / 05'41" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'28" / 05'25" / 05'39" / 05'29" / 05'55" / 06'01" / 05'48" / 05'51" / 05'45" / 05'51" / 05'59" / 05'44" / 10'00" /

星期五的操場格外冷清,只有遇到一個人在跑, 還好有學生下課晃來晃去的增加點人氣~~ (進度:+43K)

12月累積里程 : 601.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, wushinyi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'18"	00:10'58"
3	05'33"	00:16'31"
4	05'30"	00:22'01"
5	05'22"	00:27'23"
6	05'41"	00:33'04"
7	05'19"	00:38'23"
8	05'27"	00:43'50"
9	05'34"	00:49'24"
10	05'28"	00:54'52"
11	05'25"	01:00'17"
12	05'39"	01:05'56"
13	05'29"	01:11'25"
14	05'55"	01:17'20"
15	06'01"	01:23'21"
16	05'48"	01:29'09"
17	05'51"	01:35'00"
18	05'45"	01:40'45"
19	05'51"	01:46'36"
20	05'59"	01:52'35"
21	05'44"	01:58'19"
21.2	10'00"	02:00'07"

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