池東旭 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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13.6 km | 01:23:25 | 06:08/km

日期: 2013-12-04 21:01 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'08" / 05'10" / 05'29" / 05'44" / 05'39" / 07'41" / 06'05" / 06'02" / 06'16" / 06'10" / 06'40" / 06'49" / 06'31" / 06'43" /

夜跑…有點冷…

12月累積里程 : 120.35 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 552.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, hippotsai 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	05'29"	00:15'47"
4	05'44"	00:21'31"
5	05'39"	00:27'10"
6	07'41"	00:34'51"
7	06'05"	00:40'56"
8	06'02"	00:46'58"
9	06'16"	00:53'14"
10	06'10"	00:59'24"
11	06'40"	01:06'04"
12	06'49"	01:12'53"
13	06'31"	01:19'24"
13.6	06'43"	01:23'25"

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成績 : 01:07:05

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