李淇斌 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.1 km | 00:29:50 | 05:48/km

日期: 2017-10-07 19:09 - 地點: 平鎮山仔頂 - 天氣: 夜 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'26" / 05'40" / 05'57" / 06'00" / 05'47" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'24"

1004 / 1004

2

05'44"

(11'10")

05'40" (+00'16")

1008 / 2013

3

05'58"

(17'08")

05'57" (+00'33")

1002 / 3016

4

06'00"

(23'08")

05'58" (+00'34")

1005 / 4021

5

05'53"

(29'01")

05'48" (+00'24")

1014 / 5035

6

00'49"

(29'50")

05'51" (+00'27")

139 / 5174

小跑跑...

10月累積里程 : 109.16 km

XT 上傳 | 7 years ago

林世川, 溫鵬平和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安
雙十連假愉快^_^

2017-10-07 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'40"	00:11'06"
3	05'57"	00:17'03"
4	06'00"	00:23'03"
5	05'47"	00:28'50"
5.1	07'27"	00:29'50"

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