Eric CM Lo 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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15.9 km | 03:48:48 | 14:21/km

日期: 2017-10-06 08:55 - 總爬升: 1110 m - 地點: 麥理浩徑7至8段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 15'22" / 21'57" / 17'34" / 11'57" / 11'33" / 13'53" / 17'24" / 19'03" / 14'59" / 16'08" / 16'08" / 12'56" / 09'33" / 10'19" / 10'34" / 10'04" /

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Eric CM Lo

針山山頂

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2017-10-07 12:10 ·

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Eric CM Lo

草山落鉛礦坳

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Eric CM Lo

四方山巨石

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Eric CM Lo

四方亭

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大帽山白波

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Eric CM Lo

麥理浩徑最高點

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FOUR Trails MINI迷你四徑試路

10月累積里程 : 125.79 km

SKECHERS GOTRAIL ULTRA 3 累積 : 162.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	21'57"	00:37'19"
3	17'34"	00:54'53"
4	11'57"	01:06'50"
5	11'33"	01:18'23"
6	13'53"	01:32'16"
7	17'24"	01:49'40"
8	19'03"	02:08'43"
9	14'59"	02:23'42"
10	16'08"	02:39'50"
11	16'08"	02:55'58"
12	12'56"	03:08'54"
13	09'33"	03:18'27"
14	10'19"	03:28'46"
15	10'34"	03:39'20"
15.9	10'01"	03:48'48"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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