Franken Lu 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Franken Lu 高雄
ID 338083

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75.2 km | 04:30:02 | 16.7 km/h

日期: 2017-10-04 06:35 - 總爬升: 522 m - 地點: 佛光山&中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2029 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

10月累積里程 : 243.73 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和鍾勝棋說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	2.5 %
2	23.7	-0.7 %
3	17.3	-0.1 %
4	28.1	-0.2 %
5	20.0	1.6 %
6	26.5	1.2 %
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38	16.7	2.4 %
39	9.9	7.1 %
40	12.3	5.9 %
41	13.0	3.9 %
42	16.7	5.5 %
43	11.2	4.6 %
44	11.5	5.1 %
45	14.8	3.3 %
46	17.6	4.4 %
47	20.5	4.2 %
48	12.0	-5.9 %
49	1.9	5.9 %
50	32.1	-6.5 %
51	29.0	-5.8 %
52	26.5	-7.6 %
53	28.1	-6.1 %
54	29.0	-3.8 %
55	33.3	-1.8 %
56	34.3	-2.0 %
57	24.5	4.3 %
58	25.7	-0.6 %
59	16.1	-0.6 %
60	26.5	-0.9 %
61	37.5	-0.9 %
62	18.4	-0.6 %
63	28.1	1.0 %
64	27.3	-0.4 %
65	28.1	-0.1 %
66	24.3	-0.3 %
67	19.6	1.0 %
68	22.0	1.2 %
69	32.1	-0.7 %
70	30.0	-0.7 %
71	23.1	-1.2 %
72	18.4	-0.1 %
73	17.0	-0.6 %
74	27.3	2.3 %
75	23.7	-0.4 %
75.2	29.3	0.0 %

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