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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    16.2 km | 02:04:04 | 07:40/km
    日期: 2017-05-31 22:07 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 涼涼的微風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'07" / 07'00" / 07'06" / 07'21" / 07'29" / 07'40" / 07'21" / 07'40" / 07'45" / 07'49" / 07'46" / 08'04" / 08'17" / 08'20" / 08'27" / 08'21" / 08'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'57")
    		06'56"1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'02")
    		07'05" (+00'09")1000 / 3000
    4
    07'19"  (28'21")
    		07'19" (+00'23")1000 / 4000
    5
    07'26"  (35'47")
    		07'26" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (43'26")
    		07'39" (+00'43")1000 / 6000
    7
    07'19"  (50'45")
    		07'19" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'39"  (58'24")
    		07'39" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'39"  (01:06'03")
    		07'39" (+00'43")1000 / 9000
    10
    07'45"  (01:13'48")
    		07'45" (+00'49")1000 / 10000
    11
    07'42"  (01:21'30")
    		07'42" (+00'46")1000 / 11000
    12
    08'00"  (01:29'30")
    		08'00" (+01'04")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:37'42")
    		08'12" (+01'16")1000 / 13000
    14
    08'18"  (01:46'00")
    		08'18" (+01'22")1000 / 14000
    15
    08'22"  (01:54'22")
    		08'22" (+01'26")1000 / 15000
    16
    08'19"  (02:02'41")
    		08'19" (+01'23")1000 / 16000
    17
    01'23"  (02:04'04")
    		08'04" (+01'08")171 / 16171
    高雄
    妮維雅
    PIN 和 David 說推
    · 留言


    和每一次賽事一樣
    需要的是
    鋼鐵般的堅持

    最後一天…
    五月達標!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.18 km Saucony GRID FASTWITCH 7 累積 : 1943.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    PIN, Eric 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    貓跑步 妮妮，早安！
    恭喜5月圓滿達成目標！
    堅持到底的價值比數字更可貴，這就是妳最讓人佩服之處啊！
    By the way，半夜那張照片很美喔！(夜貓瞄到的福利……)~^^~
    2017-06-01 08:31 ·
     1 個人推
    妮維雅 XD 被臭貓看到了
    噓~午夜限定版~^^
    2017-06-01 08:34 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~妮維雅
    運動愉快~工作好心情≖‿≖
    2017-06-01 08:44 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 妮妹早安
    2017-06-01 08:58 ·
     2 個人推
    劉少 恭喜達標，但又要重新開始了
    2017-06-01 09:25 ·
     1 個人推
    歐巴 棒棒
    2017-06-01 11:10 ·
     1 個人推
    Michael Congratulations！
    2017-06-01 13:01 ·
     1 個人推
    妮維雅 攦花~~~~~~~
    2017-06-01 13:02 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 那幾天特別累，螺絲也鬆了..6月開張想認認真真的再次挑戰看看...
    2017-06-01 13:19 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 好久不見！恭喜達標！
    2017-06-01 15:23 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅晚安，恭喜達標
    2017-06-01 19:12 ·
     1 個人推
    Jessica 好棒喔！要是我可能就會算了，雅姐好棒！而且跑好晚喔！要注意安全喔！
    2017-06-01 19:27 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安，恭喜達標，跑步開心，好眠~
    2017-06-01 22:38 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2017-06-01 23:28 ·
     1 個人推
    妮維雅 晚安了~^^
    2017-06-01 23:46 ·
    David 雅 等妳這個月開張喔!夜安~好眠^^
    2017-06-02 00:11 ·
     1 個人推
    葉寬寬 鋼鐵般堅持的妮神，早安~
    2017-06-02 07:53 ·
     1 個人推
    高文言 早安，堅持到底讚啦！運動愉快。
    2017-06-02 08:48 ·
     1 個人推
    鄭伯 達標快樂~
    2017-06-02 11:30 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 現在的豬油比較貴...豬肉不值錢惹...
    2017-06-03 14:32 ·
     1 個人推
    Sandy Lin S等著彩蛋出現....想女神惹...
    2017-06-05 18:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    207'00"00:14'07"
    307'06"00:21'13"
    407'21"00:28'34"
    507'29"00:36'03"
    607'40"00:43'43"
    707'21"00:51'04"
    807'40"00:58'44"
    907'45"01:06'29"
    1007'49"01:14'18"
    1107'46"01:22'04"
    1208'04"01:30'08"
    1308'17"01:38'25"
    1408'20"01:46'45"
    1508'27"01:55'12"
    1608'21"02:03'33"
    16.208'33"02:05'01"

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