22.3 km | 02:07:51 | 05:44/km日期: 2013-12-03 13:47 - 地點: 新營-->台一線--新港東--新營 - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 05'27" / 05'22" / 05'11" / 05'27" / 05'34" / 05'34" / 05'53" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'50" / 05'54" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 06'04" / 05'47" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 21012 / 21012 |
| 2 | | 05'46" (+00'04") | 1370 / 22382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.50 km 
Adidas Adizero Mana M5 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'27" | 00:11'49" |
| 3 | 05'22" | 00:17'11" |
| 4 | 05'11" | 00:22'22" |
| 5 | 05'27" | 00:27'49" |
| 6 | 05'34" | 00:33'23" |
| 7 | 05'34" | 00:38'57" |
| 8 | 05'53" | 00:44'50" |
| 9 | 05'39" | 00:50'29" |
| 10 | 05'38" | 00:56'07" |
| 11 | 05'40" | 01:01'47" |
| 12 | 05'50" | 01:07'37" |
| 13 | 05'54" | 01:13'31" |
| 14 | 05'51" | 01:19'22" |
| 15 | 05'48" | 01:25'10" |
| 16 | 05'40" | 01:30'50" |
| 17 | 05'42" | 01:36'32" |
| 18 | 05'50" | 01:42'22" |
| 19 | 05'43" | 01:48'05" |
| 20 | 05'45" | 01:53'50" |
| 21 | 06'04" | 01:59'54" |
| 22 | 05'47" | 02:05'41" |
| 22.3 | 08'25" | 02:07'51" |
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