Jeter老婆 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jeter老婆桃園
ID 119646

1115 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:36:01 | 06:58/km

日期: 2013-12-06 19:37 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 07'22" / 07'02" / 07'03" / 06'56" / 06'54" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+00'29")

1006 / 1006

2

07'04"

(14'28")

07'00" (+00'08")

1008 / 2015

3

07'09"

(21'37")

07'05" (+00'13")

1008 / 3023

4

07'00"

(28'37")

06'55" (+00'03")

1010 / 4034

5

06'56"

(35'33")

06'52"

1008 / 5042

6

00'28"

(36'01")

03'52"

120 / 5162

桃園

Jeter老婆

·

那天ㄧ進餐廳吃飯時服務生就說
歡迎來聚企業標語
讓人心暖暖的
整個餐廳像家ㄧ樣溫暖了
聊天的過程
我們所有的計畫行動都為彼此而存在心疼彼此
原來在一起做任何事在我們心裡是如此的重要
前些年拖著ㄧ卡皮箱在國外的搬遷過程像遊牧民族
過了很長ㄧ段時間攜手同心
老公跟我提起明年的初淺計劃
我們什麼時候出國出國到那裡
這些對我來說全都不是重點了
只要可以在ㄧ起陪伴著彼此
相依相偎哪個屋簷都能擋風遮雨
在屋簷下安靜的看著他說我很幸福
我想這就足夠甜膩了
我愛溫暖的守候是綻放女人最深的柔情
不疾不徐地散發著自己
真心將每分每秒過得充滿

12月累積里程 : 112.44 km

ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 6375.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

新移民, 林聞櫃和其他 255 人說推

·

觀看另 2 則留言

雲行海跑多少跑多久,已經不是重點,期待妳下次絮情散文~

2013-12-07 22:05 ·

1 個人推

Jeter老婆雲行海跑多少跑多久.已經不是重點.哈哈我也是這麼想的.我從來就不是ㄧ個戰鬥意識強烈的人.但每ㄧ年我都有給自己修練的目標讓自己變的更好.隨心經營彼此.舒服自在.愛變的很輕鬆.也是我內心滿滿的資產.今天天氣好溫暖.晒太陽的我.享受開心的午後

2013-12-09 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'02"	00:14'24"
3	07'03"	00:21'27"
4	06'56"	00:28'23"
5	06'54"	00:35'17"
5.2	04'30"	00:36'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km