8.4 km | 00:55:19 | 06:37/km日期: 2017-10-07 08:31 - 總爬升: 162 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'12" / 07'03" / 06'43" / 06'38" / 06'33" / 06'24" / 06'26" / 06'11" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.18 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'03" | 00:14'15" |
| 3 | 06'43" | 00:20'58" |
| 4 | 06'38" | 00:27'36" |
| 5 | 06'33" | 00:34'09" |
| 6 | 06'24" | 00:40'33" |
| 7 | 06'26" | 00:46'59" |
| 8 | 06'11" | 00:53'10" |
| 8.4 | 06'02" | 00:55'20" |
留言 
