11.6 km | 01:01:33 | 05:19/km日期: 2013-12-05 19:26 - 平均心率: 76 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 04'51" / 05'08" / 05'11" / 05'12" / 05'21" / 05'39" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'17" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 11422 / 11422 |
| 2 | | 05'05" | 206 / 11629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 467.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'08" | 00:09'59" |
| 3 | 05'11" | 00:15'10" |
| 4 | 05'12" | 00:20'22" |
| 5 | 05'21" | 00:25'43" |
| 6 | 05'39" | 00:31'22" |
| 7 | 05'33" | 00:36'55" |
| 8 | 05'24" | 00:42'19" |
| 9 | 05'18" | 00:47'37" |
| 10 | 05'24" | 00:53'01" |
| 11 | 05'17" | 00:58'18" |
| 11.6 | 05'47" | 01:01'33" |
留言 
