4.5 km | 00:58:12 | 12:51/km日期: 2017-10-07 16:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'17" / 19'59" / 19'56" / 08'52" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'03" (+06'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'55" (+11'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+00'26") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.20 km 
mizuno rider 19 累積 :
3417.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 19'59" | 00:29'16" |
| 3 | 19'56" | 00:49'12" |
| 4 | 08'52" | 00:58'04" |
| 4.5 | 09'16" | 01:02'58" |
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