張銀聯 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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10.9 km | 01:09:45 | 06:23/km

日期: 2017-10-09 20:29 - 總爬升: 166 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'52" / 06'06" / 06'18" / 06'29" / 06'29" / 06'09" / 06'09" / 06'31" / 06'31" / 06'26" / 06'19" /

台中

張銀聯

·

週一夜團練，還是要跑。

10月累積里程 : 283.38 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李成國, 阿中和其他 17 人說推

·

能能早安，雙十運動愉快！

2017-10-10 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'06"	00:12'58"
3	06'18"	00:19'16"
4	06'29"	00:25'45"
5	06'29"	00:32'14"
6	06'09"	00:38'23"
7	06'09"	00:44'32"
8	06'31"	00:51'03"
9	06'31"	00:57'34"
10	06'26"	01:04'00"
10.9	06'17"	01:09'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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