8.1 km | 00:43:46 | 05:23/km日期: 2017-10-10 07:54 - 地點: 江子翠石雕公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'13" / 05'33" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'10" / 05'33" / 05'23" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'08") | 1845 / 1845 |
| 2 | | 05'17" | 1890 / 3736 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1876 / 5613 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1844 / 7457 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 671 / 8128 |
兒子要回台南上課，順道開車載至台北轉運站搭車。宜蘭下大雨，來到台北卻烈日當空，只好轉換跑道。江子翠石雕公園有樹蔭遮陽，雖然人多不太好跑，但總比頂著烈陽舒服多了！本想跑個10公里，但這幾天較感操勞，撐到8公里就舉白旗投降，見好就收不勉強，來日方長！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.26 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'33" | 00:10'46" |
| 3 | 05'20" | 00:16'06" |
| 4 | 05'24" | 00:21'30" |
| 5 | 05'22" | 00:26'52" |
| 6 | 05'10" | 00:32'02" |
| 7 | 05'33" | 00:37'35" |
| 8 | 05'23" | 00:42'58" |
| 8.1 | 06'05" | 00:43'45" |
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