林小嘉 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.1 km | 00:57:18 | 04:43/km

日期: 2013-12-06 17:50 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'29" / 04'33" / 04'49" / 04'38" / 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'49" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 03'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Chi Cheng Lee, 李明佳和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'33"	00:09'02"
3	04'49"	00:13'51"
4	04'38"	00:18'29"
5	04'46"	00:23'15"
6	04'48"	00:28'03"
7	04'48"	00:32'51"
8	04'42"	00:37'33"
9	04'49"	00:42'22"
10	04'51"	00:47'13"
11	04'47"	00:52'00"
12	04'47"	00:56'47"
12.1	03'48"	00:57'11"

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成績 : 01:07:05

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