陳寶書 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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9.2 km | 00:51:45 | 05:38/km

日期: 2017-10-10 17:31 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'22" / 05'55" / 05'37" / 05'48" / 05'31" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 406.60 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'55"	00:12'17"
3	05'37"	00:17'54"
4	05'48"	00:23'42"
5	05'31"	00:29'13"
6	05'24"	00:34'37"
7	05'36"	00:40'13"
8	05'28"	00:45'41"
9	05'16"	00:50'57"
9.2	05'05"	00:51'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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