馬俊哲 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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5.2 km | 00:32:42 | 06:14/km

日期: 2017-10-06 05:33 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'20" / 06'09" / 06'05" / 05'57" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'14")

06'19" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'22")

06'08" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'27")

06'05" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'25")

05'57"

1000 / 5000

6

01'16"

(32'42")

05'25"

234 / 5234

10月累積里程 : 157.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'20"	00:13'14"
3	06'09"	00:19'23"
4	06'05"	00:25'28"
5	05'57"	00:31'25"
5.2	05'27"	00:32'42"

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