香魚 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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11.6 km | 01:15:53 | 06:32/km

日期: 2013-12-04 17:49 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'36" / 06'34" / 06'35" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'36" / 06'44" / 06'26" / 05'55" /

與小郭陪跑,很久沒有跑一圈了,施工處好黑很怕跌倒,
右小腿還是怪怪的,穩穩的跑不求速度。
跑完一圈都沒流汗,真的好冷喔~

12月累積里程 : 191.99 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

霱兒, 方柏偉（大頭）和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

TOSHI 跪求香魚姐買塊地經營7-11或全家，妳一定會發XD

2013-12-06 10:49 ·

1 個人推

蘇坤成可以開RUNNING BASE啊!
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=04d73c20-ab53-48ca-afb8-06794b1e043b

2013-12-06 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'36"	00:19'25"
4	06'34"	00:25'59"
5	06'35"	00:32'34"
6	06'41"	00:39'15"
7	06'39"	00:45'54"
8	06'40"	00:52'34"
9	06'36"	00:59'10"
10	06'44"	01:05'54"
11	06'26"	01:12'20"
11.6	05'55"	01:15'53"

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