3.0 km | 00:13:15 | 04:21/km日期: 2017-10-12 21:38 - 地點: 南投體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'34" / 04'16" / 04'14" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'53") | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'16" | 00:08'50" |
| 3 | 04'14" | 00:13'04" |
| 3.0 | 05'12" | 00:13'15" |
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