10.3 km | 01:01:28 | 05:59/km日期: 2017-10-10 20:12 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 9958 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'29" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'55" / 05'57" / 05'50" / 05'46" / 06'13" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 1000 | 164 / 93 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1015 / 2016 | 163 / 103 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 1008 / 3024 | 170 / 100 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1004 / 4029 | 163 / 104 |
5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5030 | 163 / 105 |
6 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 6030 | 160 / 104 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 7036 | 160 / 105 |
8 | | 05'52" (+00'07") | 1007 / 8044 | 159 / 106 |
9 | | 05'45" | 1005 / 9050 | 161 / 107 |
10 | | 06'11" (+00'26") | 1002 / 10052 | 155 / 103 |
11 | | 06'07" (+00'22") | 255 / 10308 | 152 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'55" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'55" | 00:24'13" |
5 | 05'45" | 00:29'58" |
6 | 05'55" | 00:35'53" |
7 | 05'57" | 00:41'50" |
8 | 05'50" | 00:47'40" |
9 | 05'46" | 00:53'26" |
10 | 06'13" | 00:59'39" |
10.3 | 07'05" | 01:01'28" |