llllllllLeo 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.4 km | 00:48:43 | 09:01/km

日期: 2017-10-11 00:35 - 地點: TY - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'39" / 06'55" / 08'00" / 14'04" / 08'18" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'36" (+00'42")

989 / 989

2

07'02"

(14'34")

06'54"

1017 / 2006

3

07'54"

(22'28")

07'57" (+01'03")

992 / 2999

4

14'10"

(36'38")

14'03" (+07'09")

1007 / 4006

5

08'26"

(45'04")

08'18" (+01'24")

1015 / 5022

6

03'39"

(48'43")

09'26" (+02'32")

386 / 5409

10月累積里程 : 220.10 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

David, 520ahken 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'55"	00:14'34"
3	08'00"	00:22'34"
4	14'04"	00:36'38"
5	08'18"	00:44'56"
5.4	09'27"	00:48'43"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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