Chief Lunger 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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3.2 km | 00:17:05 | 05:20/km

日期: 2017-10-12 19:30 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟🌀 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2931 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'05" / 05'08" / 05'38" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+00'02")

1004 / 1004

174 / 112

2

05'07"

(10'15")

05'04"

1006 / 2011

173 / 113

3

05'40"

(15'55")

05'37" (+00'33")

1007 / 3019

168 / 105

4

01'11"

(17'06")

05'44" (+00'40")

206 / 3225

158 / 110

收操😳

10月累積里程 : 273.96 km

NIKE CUSHLON LT 累積 : 788.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 花栗蓁💮 和其他 100 人說推

·

觀看另 14 則留言

蝙蝠俠謝謝讚美，不敢當啊～祝假期順心自在愉快喔 ^_^

2017-10-14 12:09 ·

1 個人推

Mint Black 雞排哥哥我終於體會到間歇的效果了，以後再苦也要吃T^T

2017-10-14 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'08"	00:10'13"
3	05'38"	00:15'51"
3.2	05'49"	00:17'03"

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