chang yu tzu 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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8.9 km | 00:45:54 | 05:09/km

日期: 2012-09-22 23:31 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 05'32" / 05'09" / 05'01" / 05'16" / 05'10" / 04'51" / 05'28" / 04'48" / 05'08" /

斗六棒球場赤足練跑

9月累積里程 : 205.71 km

Barefoot 累積 : 3762.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'09"	00:10'41"
3	05'01"	00:15'42"
4	05'16"	00:20'58"
5	05'10"	00:26'08"
6	04'51"	00:30'59"
7	05'28"	00:36'27"
8	04'48"	00:41'15"
8.9	05'08"	00:45'54"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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