賴明毅 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
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10.5 km | 01:03:52 | 06:04/km

日期: 2013-11-30 06:25 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 46%

Pace: 04'53" / 05'15" / 05'26" / 08'46" / 06'09" / 05'25" / 05'11" / 09'23" / 05'20" / 05'25" / 05'18" /

埔里愛跑晨間團練-微風自行車道

11月累積里程 : 190.52 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1191.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 小唐和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-09 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'15"	00:10'08"
3	05'26"	00:15'34"
4	08'46"	00:24'20"
5	06'09"	00:30'29"
6	05'25"	00:35'54"
7	05'11"	00:41'05"
8	09'23"	00:50'28"
9	05'20"	00:55'48"
10	05'25"	01:01'13"
10.5	05'17"	01:03'52"

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