阿中 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿中基隆
ID 172986

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5.1 km | 00:28:50 | 05:38/km

日期: 2017-10-13 13:16 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'59" / 05'29" / 05'40" / 05'27" / 05'41" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'28")

05'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'08")

05'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'34")

05'26"

1000 / 4000

5

05'40"

(28'15")

05'40" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'35"

(28'50")

05'16"

111 / 5111

10月累積里程 : 210.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張銀聯, 畯（準仔）和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'29"	00:11'28"
3	05'40"	00:17'08"
4	05'27"	00:22'35"
5	05'41"	00:28'16"
5.1	05'13"	00:28'51"

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