James Hsieh 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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8.0 km | 00:51:36 | 06:26/km

日期: 2017-10-09 19:37 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 陰...很涼爽！ - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'04" / 07'40" / 06'53" / 06'28" / 06'25" / 06'35" / 06'00" / 06'17" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'50")

06'46" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'16")

06'26" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'44")

06'27" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'09")

06'25" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

James Hsieh

·

基本訓練&團練..中華民國生日快樂！

10月累積里程 : 202.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

James Hsieh, jaychan 和其他 3 人說推

·

みが晚安，團練愉快

2017-10-09 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'40"	00:14'44"
3	06'53"	00:21'37"
4	06'28"	00:28'05"
5	06'25"	00:34'30"
6	06'35"	00:41'05"
7	06'00"	00:47'05"
8	06'17"	00:53'22"
8.0	13'22"	00:53'28"

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