張建志 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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12.1 km | 01:02:38 | 05:10/km

日期: 2013-12-05 18:02 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 38%

Pace: 05'27" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'52" / 04'41" / 04'50" / 05'16" / 04'56" / 04'46" / 04'55" / 08'20" /

12月累積里程 : 216.31 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	05'12"	00:16'03"
4	05'16"	00:21'19"
5	05'21"	00:26'40"
6	05'52"	00:32'32"
7	04'41"	00:37'13"
8	04'50"	00:42'03"
9	05'16"	00:47'19"
10	04'56"	00:52'15"
11	04'46"	00:57'01"
12	04'55"	01:01'56"
12.1	08'20"	01:02'38"

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