Hung-Chia Liao 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:30:01 | 05:42/km

日期: 2017-10-13 05:29 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'02" / 05'47" / 05'40" / 05'22" / 05'37" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'52"

(29'52")

05'39"

5276 / 5276

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 111.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

Andy Tsai, taifone 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'22"	00:22'51"
5	05'37"	00:28'28"
5.3	05'59"	00:30'01"

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