12.2 km | 00:56:30 | 04:37/km日期: 2017-10-17 08:44 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'40" / 04'30" / 05'23" / 04'23" / 04'00" / 03'55" / 05'05" / 05'17" / 05'37" / 04'45" / 04'04" / 04'01" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'02" | 2205 / 12205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'30" | 00:09'10" |
| 3 | 05'23" | 00:14'33" |
| 4 | 04'23" | 00:18'56" |
| 5 | 04'00" | 00:22'56" |
| 6 | 03'55" | 00:26'51" |
| 7 | 05'05" | 00:31'56" |
| 8 | 05'17" | 00:37'13" |
| 9 | 05'37" | 00:42'50" |
| 10 | 04'45" | 00:47'35" |
| 11 | 04'04" | 00:51'39" |
| 12 | 04'01" | 00:55'40" |
| 12.2 | 04'03" | 00:56'30" |
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