onion 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
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3.0 km | 00:49:48 | 16:26/km

日期: 2017-10-10 06:53 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 264 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1147 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 15'02" / 19'20" / 14'56" / 17'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'05"

(15'05")

15'02" (+00'03")

1002 / 1002

2 / 2387

2

19'20"

(34'25")

19'16" (+04'17")

1002 / 2005

8 / 634

3

15'02"

(49'27")

14'59"

1002 / 3008

3 / 1856

4

00'21"

(49'48")

11'56"

29 / 3037

28 / 292

10月累積里程 : 237.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), shadow (LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	19'20"	00:34'22"
3	14'56"	00:49'18"
3.0	17'03"	00:49'48"

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