曾郁超 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2017-10-16 19:55 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'39" / 04'35" / 04'29" / 04'37" / 04'27" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'14")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'43")

04'29" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'19")

04'36" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'46")

04'26"

1000 / 5000

6

00'06"

(22'52")

03'55"

28 / 5028

10月累積里程 : 150.04 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

娃娃過生活, 草莓《ㄧ起變強》和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'35"	00:09'14"
3	04'29"	00:13'43"
4	04'37"	00:18'20"
5	04'27"	00:22'47"
5.0	03'32"	00:22'53"

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