11.3 km | 01:13:31 | 06:29/km日期: 2017-10-17 12:11 - 總爬升: 407 m - 地點: 外圍 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 13860 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 06'16" / 06'17" / 07'09" / 06'19" / 06'26" / 07'03" / 06'22" / 06'34" / 06'28" / 06'29" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1004 / 1004 | 186 / 88 |
| 2 | | 06'13" (+00'08") | 1006 / 2010 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'16" (+00'11") | 1001 / 3011 | 187 / 85 |
| 4 | | 07'09" (+01'04") | 1007 / 4019 | 183 / 75 |
| 5 | | 06'18" (+00'13") | 1008 / 5028 | 188 / 83 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6028 | 189 / 83 |
| 7 | | 07'09" (+01'04") | 1004 / 7032 | 184 / 75 |
| 8 | | 06'17" (+00'12") | 1003 / 8036 | 190 / 83 |
| 9 | | 06'34" (+00'29") | 1002 / 9038 | 191 / 79 |
| 10 | | 06'28" (+00'23") | 1004 / 10043 | 191 / 80 |
| 11 | | 06'25" (+00'20") | 1001 / 11045 | 192 / 80 |
| 12 | | 05'48" | 327 / 11372 | 192 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'16" | 00:12'22" |
| 3 | 06'17" | 00:18'39" |
| 4 | 07'09" | 00:25'48" |
| 5 | 06'19" | 00:32'07" |
| 6 | 06'26" | 00:38'33" |
| 7 | 07'03" | 00:45'36" |
| 8 | 06'22" | 00:51'58" |
| 9 | 06'34" | 00:58'32" |
| 10 | 06'28" | 01:05'00" |
| 11 | 06'29" | 01:11'29" |
| 11.3 | 06'12" | 01:13'31" |
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