山不耐熱 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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9.5 km | 04:48:13 | 30:24/km

日期: 2017-10-16 07:49 - 總爬升: 409 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 23'50" / 27'26" / 31'41" / 37'42" / 28'51" / 56'33" / 34'41" / 23'09" / 22'53" / 30'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'50"

(23'50")

23'50" (+01'03")

1000 / 1000

2

27'25"

(51'15")

27'25" (+04'38")

1000 / 2000

3

31'35"

(01:22'51")

31'35" (+08'48")

1000 / 3000

4

37'47"

(02:00'39")

37'47" (+15'00")

1000 / 4000

5

28'51"

(02:29'30")

28'51" (+06'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

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鎮西堡巨木林旅遊
步行9.48k
爬升470m
全程樹林中，很棒

10月累積里程 : 214.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威, Jerry Wu 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'50"	00:23'50"
2	27'26"	00:51'16"
3	31'41"	01:22'57"
4	37'42"	02:00'39"
5	28'51"	02:29'30"
6	56'33"	03:26'03"
7	34'41"	04:00'44"
8	23'09"	04:23'53"
9	22'53"	04:46'46"
9.5	30'57"	05:01'35"

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