Hanson 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.7 km | 00:29:57 | 05:18/km

日期: 2017-10-17 20:51 - 地點: 體育場 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'34" / 05'27" / 05'14" / 05'21" / 05'07" / 04'58" /

台中

Hanson

·

R200X5 第二趟
為了不讓自己太累,分成兩次跑
其實GAMRIN沒法中間插一段E配速
所以乾脆按兩次間歇訓練

情況依舊是前傾感受不明顯
看來只得等肚子消了再來試試了

10月累積里程 : 213.56 km

GPX 上傳 | 7 years ago

CH, Chonma 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 好哦!乾杯

2017-10-19 10:51 ·

一妹可以從GC新增訓練，再下載到手錶。

2017-10-19 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'27"	00:11'01"
3	05'14"	00:16'15"
4	05'21"	00:21'36"
5	05'07"	00:26'43"
5.6	04'58"	00:29'57"

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