郡主 JasmineT 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

郡主 JasmineT 新北市
ID 261000

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郡主 JasmineT

5.0 km | 00:40:23 | 08:04/km

Mizuno Lady's Running

官方成績
日期	2017-05-28
成績	00:40:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

日期: 2017-05-28 06:26 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 6801 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 🏃 123

賽後評分: 超豐富完賽禮,讚!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.00 km

Adidas 型號累積 : 153.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Clover 和其他 7 人說推

·

姜華忠恭喜完賽

2017-05-28 10:37 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'16"	00:15'54"
3	08'25"	00:24'19"
4	08'29"	00:32'48"
5	07'15"	00:40'03"
5.0	09'33"	00:40'23"

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