Chun-Jan Liao 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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20.3 km | 02:07:22 | 06:16/km

日期: 2016-10-02 07:09 - 總爬升: 374 m - 地點: 基隆瑪陵國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1244 Cal

Pace: 06'38" / 06'25" / 08'10" / 06'34" / 07'14" / 07'22" / 07'41" / 08'35" / 06'21" / 05'58" / 05'46" / 05'36" / 05'42" / 05'56" / 05'50" / 06'01" / 07'57" / 07'06" / 05'04" / 05'15" / 05'28" /

10月累積里程 : 20.32 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	08'10"	00:21'13"
4	06'34"	00:27'47"
5	07'14"	00:35'01"
6	07'22"	00:42'23"
7	07'41"	00:50'04"
8	08'35"	00:58'39"
9	06'21"	01:05'00"
10	05'58"	01:10'58"
11	05'46"	01:16'44"
12	05'36"	01:22'20"
13	05'42"	01:28'02"
14	05'56"	01:33'58"
15	05'50"	01:39'48"
16	06'01"	01:45'49"
17	07'57"	01:53'46"
18	07'06"	02:00'52"
19	05'04"	02:05'56"
20	05'15"	02:11'11"
20.3	05'20"	02:12'56"

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