李建鋒 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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8.4 km | 00:38:03 | 04:33/km

日期: 2017-10-17 16:34 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'00" / 05'06" / 04'54" / 04'33" / 04'27" / 04'21" / 04'18" / 03'54" / 04'10" /

早上因昨晚沒吃飯跑不動
下午跑步因為午餐吃很多

10月累積里程 : 336.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

洪瑞文, YJ CHEN 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'06"	00:10'06"
3	04'54"	00:15'00"
4	04'33"	00:19'33"
5	04'27"	00:24'00"
6	04'21"	00:28'21"
7	04'18"	00:32'39"
8	03'54"	00:36'33"
8.4	04'11"	00:38'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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