10.3 km | 01:08:27 | 06:40/km日期: 2017-10-18 09:50 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'26" / 07'19" / 06'53" / 05'52" / 05'57" / 08'45" / 06'00" / 07'10" / 05'19" / 06'06" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.94 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'19" | 00:14'45" |
| 3 | 06'53" | 00:21'38" |
| 4 | 05'52" | 00:27'30" |
| 5 | 05'57" | 00:33'27" |
| 6 | 08'45" | 00:42'12" |
| 7 | 06'00" | 00:48'12" |
| 8 | 07'10" | 00:55'22" |
| 9 | 05'19" | 01:00'41" |
| 10 | 06'06" | 01:06'47" |
| 10.3 | 05'03" | 01:08'07" |
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