10.1 km | 00:59:57 | 05:56/km日期: 2017-10-18 17:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'40" / 06'16" / 06'05" / 06'12" / 05'48" / 06'25" / 05'36" / 05'19" / 05'51" / 05'14" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'25") | 1004 / 1004 | 177 / 84 |
2 | | 06'14" (+01'00") | 1003 / 2007 | 179 / 89 |
3 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 3007 | 180 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'58") | 1006 / 4013 | 179 / 89 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 1005 / 5018 | 180 / 96 |
6 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 6018 | 172 / 90 |
7 | | 05'34" (+00'20") | 1008 / 7027 | 182 / 98 |
8 | | 05'17" (+00'03") | 1004 / 8032 | 182 / 103 |
9 | | 05'47" (+00'33") | 1001 / 9033 | 189 / 91 |
10 | | 05'14" | 1009 / 10043 | 189 / 100 |
11 | | 04'37" | 86 / 10129 | 180 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'16" | 00:12'56" |
3 | 06'05" | 00:19'01" |
4 | 06'12" | 00:25'13" |
5 | 05'48" | 00:31'01" |
6 | 06'25" | 00:37'26" |
7 | 05'36" | 00:43'02" |
8 | 05'19" | 00:48'21" |
9 | 05'51" | 00:54'12" |
10 | 05'14" | 00:59'26" |
10.1 | 05'57" | 00:59'57" |