10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km日期: 2017-10-20 06:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9129 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'59" / 04'54" / 05'02" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'16") | 1002 / 1002 | 182 / 107 |
2 | | 04'56" (+00'06") | 1007 / 2009 | 174 / 116 |
3 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 3010 | 173 / 116 |
4 | | 05'00" (+00'10") | 1008 / 4018 | 179 / 111 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 1008 / 5027 | 182 / 111 |
6 | | 04'50" | 1003 / 6030 | 182 / 113 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 1002 / 7032 | 181 / 109 |
8 | | 05'06" (+00'16") | 1006 / 8038 | 183 / 106 |
9 | | 05'09" (+00'19") | 1001 / 9040 | 185 / 104 |
10 | | 05'04" (+00'14") | 1004 / 10045 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.22 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'59" | 00:10'06" |
3 | 04'57" | 00:15'03" |
4 | 05'00" | 00:20'03" |
5 | 04'59" | 00:25'02" |
6 | 04'54" | 00:29'56" |
7 | 05'02" | 00:34'58" |
8 | 05'06" | 00:40'04" |
9 | 05'10" | 00:45'14" |
10 | 05'07" | 00:50'21" |
10.0 | 07'37" | 00:50'28" |