賽門 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

賽門新竹
ID 4631

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10.2 km | 01:04:25 | 06:19/km

日期: 2013-12-10 04:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 06'51" / 06'14" / 06'13" / 06'00" / 06'01" / 06'10" / 05'57" / 06'17" / 06'34" / 06'32" / 08'17" /

新竹

賽門

·

錸德慢跑社竹22晨跑團練～
跑回終點7-11時，遇到老大幫的LuLu騎車去飛鳳山前專程騎過來打招呼，真有心～

12月累積里程 : 167.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

K.I. Huang, SY 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'14"	00:13'05"
3	06'13"	00:19'18"
4	06'00"	00:25'18"
5	06'01"	00:31'19"
6	06'10"	00:37'29"
7	05'57"	00:43'26"
8	06'17"	00:49'43"
9	06'34"	00:56'17"
10	06'32"	01:02'49"
10.2	08'17"	01:04'25"

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成績 : 01:07:05

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