Hung-Chia Liao 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:57 | 05:36/km

日期: 2017-10-20 04:30 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'34" / 05'23" / 05'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'48"

(29'48")

05'33"

5362 / 5362

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 111.04 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

Andy Tsai, 宋國華和其他 26 人說推

·

瑤瑤晚上好呀！運動愉快呦！

2017-10-20 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'34"	00:17'01"
4	05'23"	00:22'24"
5	05'35"	00:27'59"
5.3	05'50"	00:29'57"

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