10.4 km | 01:02:31 | 06:00/km日期: 2017-10-19 16:02 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 05'48" / 06'09" / 06'11" / 06'14" / 05'59" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'53" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'16") | 1004 / 1004 | 164 / 100 |
| 2 | | 05'46" | 1003 / 2007 | 167 / 103 |
| 3 | | 06'07" (+00'21") | 1004 / 3012 | 164 / 99 |
| 4 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 4012 | 160 / 100 |
| 5 | | 06'12" (+00'26") | 1004 / 5017 | 160 / 100 |
| 6 | | 05'58" (+00'12") | 1002 / 6019 | 162 / 103 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 7025 | 162 / 103 |
| 8 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 8033 | 162 / 103 |
| 9 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 9038 | 163 / 102 |
| 10 | | 05'51" (+00'05") | 1002 / 10041 | 162 / 105 |
| 11 | | 05'32" | 408 / 10449 | 166 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 06'09" | 00:18'01" |
| 4 | 06'11" | 00:24'12" |
| 5 | 06'14" | 00:30'26" |
| 6 | 05'59" | 00:36'25" |
| 7 | 05'56" | 00:42'21" |
| 8 | 05'52" | 00:48'13" |
| 9 | 06'00" | 00:54'13" |
| 10 | 05'53" | 01:00'06" |
| 10.4 | 05'54" | 01:02'31" |
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