謝連興 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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13.1 km | 01:22:53 | 06:18/km

日期: 2017-10-18 16:32 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'58" / 05'39" / 06'15" / 05'59" / 06'09" / 06'19" / 06'20" / 06'31" / 06'25" / 06'22" / 06'17" / 06'39" / 06'33" / 11'53" /

終於有涼涼的感覺了!!出門跑步記得帶件外套喔!!
昨天高雄馬報名算一算沒意外的話可能是我的百馬ㄟ!?

10月累積里程 : 323.96 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 娃娃過生活和其他 18 人說推

·

Amanda 早安~晨運愉快
也祝福你美好的一天一切順心

2017-10-19 08:25 ·

1 個人推

Elaine🌸 我也沒女兒，我兒子也缺女朋友，所以我們一起祈禱吧！
馬場上當然要有馬尾呀！所以馬尾還在啦！天涼了，記得保暖，不然你還很多場要跑，感冒可不好。

2017-10-20 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	06'15"	00:17'52"
4	05'59"	00:23'51"
5	06'09"	00:30'00"
6	06'19"	00:36'19"
7	06'20"	00:42'39"
8	06'31"	00:49'10"
9	06'25"	00:55'35"
10	06'22"	01:01'57"
11	06'17"	01:08'14"
12	06'39"	01:14'53"
13	06'33"	01:21'26"
13.1	11'53"	01:22'53"

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