享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

7.3 km | 00:59:42 | 08:11/km

日期: 2017-10-18 21:25 - 總爬升: 156 m - 地點: 好漢甜甜圈 - 天氣: 舒適的夜 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'23" / 08'52" / 07'31" / 06'59" / 13'39" / 07'24" / 07'09" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'25"

966 / 966

2

08'40"

(14'53")

08'38" (+02'13")

1002 / 1968

3

07'37"

(22'30")

07'37" (+01'12")

998 / 2967

4

07'03"

(29'33")

07'02" (+00'37")

1001 / 3968

5

13'32"

(43'05")

13'25" (+07'00")

1007 / 4976

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

賽事準備來開跑，
高度訓練抱佛腳，
基隆放晴趁機繞，
崇右路段不錯跑～

10月累積里程 : 45.14 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, ShenYun Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	08'52"	00:15'15"
3	07'31"	00:22'46"
4	06'59"	00:29'45"
5	13'39"	00:43'24"
6	07'24"	00:50'48"
7	07'09"	00:57'57"
7.3	06'02"	00:59'42"

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成績 : 01:07:05

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