Colin Lin 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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10.1 km | 00:52:00 | 05:09/km

日期: 2013-12-08 22:13 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'21" / 04'59" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'15" / 05'07" / 04'40" /

乳酸已經多到變優格了....

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Bear 和其他 109 人說推

·

觀看另 19 則留言

su hern shyang 真的耶!! 我覺得熬夜最明顯只要我熬夜明天一定都跑的--------"心驚膽跳"心臟跳很大力

2013-12-09 23:03 ·

2 個人推

Colin Lin 通常還是早睡早起好啊

2013-12-09 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'59"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'12"	00:20'44"
5	05'04"	00:25'48"
6	05'10"	00:30'58"
7	05'07"	00:36'05"
8	05'12"	00:41'17"
9	05'15"	00:46'32"
10	05'07"	00:51'39"
10.1	04'37"	00:52'00"

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