蔡爵安 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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6.4 km | 00:31:14 | 04:52/km

日期: 2017-10-19 19:28 - 地點: 家裡附近 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'53" / 05'24" / 04'37" / 04'39" / 04'34" /

小跑+核心深蹲

10月累積里程 : 274.46 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'53"	00:14'41"
4	05'24"	00:20'05"
5	04'37"	00:24'42"
6	04'39"	00:29'21"
6.4	04'33"	00:31'14"

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