8.5 km | 00:39:42 | 04:39/km日期: 2013-12-09 20:14 - 地點: 中台科技大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'12" / 04'23" / 04'41" / 04'49" / 04'48" / 04'30" / 04'46" / 04'59" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 1007 / 1007 |
2 | | 04'23" (+00'13") | 1004 / 2012 |
3 | | 04'40" (+00'30") | 1022 / 3034 |
4 | | 04'49" (+00'39") | 1003 / 4038 |
5 | | 04'48" (+00'38") | 1013 / 5052 |
6 | | 04'30" (+00'20") | 1013 / 6065 |
7 | | 04'46" (+00'36") | 1009 / 7075 |
8 | | 04'57" (+00'47") | 1011 / 8086 |
9 | | 04'54" (+00'44") | 444 / 8531 |
吃過晚餐休息一下,想說再來跑一下,
雪霸超馬日子越來越接近,來繞操場,與自己對話一下,
前1K跑完就發現狀況不怎好,肚子脹脹的感覺,
索性就憑著自己感覺下去跑,不看錶刻意配速,
今天跑者蠻多的,但是沒公德心的大學生也很多,
在操場上玩摔角、亂丟球、佔跑道,看到我跑過去也不會讓,好奇怪,正常不是看到跑者會禮貌性自動讓一下,害我要東閃西閃。
PS.最近太常跑操場,感覺我自己都快變成大學生了....
12月累積里程 :
201.63 km ![](images/shoe.png)
Saucony kinvara 3 累積 :
1353.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'23" | 00:08'35" |
3 | 04'41" | 00:13'16" |
4 | 04'49" | 00:18'05" |
5 | 04'48" | 00:22'53" |
6 | 04'30" | 00:27'23" |
7 | 04'46" | 00:32'09" |
8 | 04'59" | 00:37'08" |
8.5 | 04'49" | 00:39'42" |