Blair Chen 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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22.4 km | 02:00:45 | 05:23/km

日期: 2013-12-11 19:58 - 地點: 南科實中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'07" / 05'24" / 05'16" / 05'22" / 05'10" / 05'20" / 05'33" / 05'17" / 05'23" / 05'19" / 05'10" / 05'31" / 05'20" / 05'26" / 05'32" / 04'52" / 05'26" / 05'35" / 05'21" / 05'22" / 05'31" / 07'20" /

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12月累積里程 : 601.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 王奕程和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	05'24"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'22"	00:26'46"
6	05'10"	00:31'56"
7	05'20"	00:37'16"
8	05'33"	00:42'49"
9	05'17"	00:48'06"
10	05'23"	00:53'29"
11	05'19"	00:58'48"
12	05'10"	01:03'58"
13	05'31"	01:09'29"
14	05'20"	01:14'49"
15	05'26"	01:20'15"
16	05'32"	01:25'47"
17	04'52"	01:30'39"
18	05'26"	01:36'05"
19	05'35"	01:41'40"
20	05'21"	01:47'01"
21	05'22"	01:52'23"
22	05'31"	01:57'54"
22.4	07'20"	02:00'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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