Hsieh chien-min 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

25.1 km | 02:02:52 | 04:53/km

日期: 2017-10-25 15:28 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'42" / 04'07" /

10月累積里程 : 500.76 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'16"	00:22'08"
5	05'12"	00:27'20"
6	05'12"	00:32'32"
7	04'56"	00:37'28"
8	04'48"	00:42'16"
9	04'52"	00:47'08"
10	05'04"	00:52'12"
11	04'52"	00:57'04"
12	04'48"	01:01'52"
13	04'48"	01:06'40"
14	04'48"	01:11'28"
15	04'40"	01:16'08"
16	04'44"	01:20'52"
17	04'36"	01:25'28"
18	04'32"	01:30'00"
19	04'36"	01:34'36"
20	04'36"	01:39'12"
21	04'40"	01:43'52"
22	04'44"	01:48'36"
23	04'36"	01:53'12"
24	04'36"	01:57'48"
25	04'42"	02:02'30"
25.1	04'07"	02:02'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km