8.4 km | 00:44:54 | 05:19/km日期: 2017-10-24 19:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'50" / 03'58" / 06'49" / 04'14" / 06'40" / 04'17" / 06'39" / 04'10" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 2000 / 2000 |
2 | | 32'06" (+28'13") | 93 / 2093 |
3 | | 04'11" (+00'18") | 2000 / 4093 |
4 | | 28'59" (+25'06") | 103 / 4196 |
5 | | 04'10" (+00'17") | 2000 / 6196 |
6 | | 21'41" (+17'48") | 138 / 6335 |
7 | | 04'11" (+00'18") | 2000 / 8335 |
8 | | 32'24" (+28'31") | 92 / 8427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'58" | 00:07'48" |
3 | 06'49" | 00:14'37" |
4 | 04'14" | 00:18'51" |
5 | 06'40" | 00:25'31" |
6 | 04'17" | 00:29'48" |
7 | 06'39" | 00:36'27" |
8 | 04'10" | 00:40'37" |
8.4 | 10'00" | 00:44'54" |